Mes habitudes du #matin pour une journée productive

Mes habitudes du #matin pour une journée productive - Claire Samuel

Un zest de discipline, un soupçon d’organisation et beaucoup d’enthousiasme : la recette du succès est pourtant simple. Je me suis engagée à suivre la même routine chaque jour, où que je me trouve. Ainsi, et depuis plusieurs années, je fais du yoga chaque matin. Depuis mon expérience de méditation quotidienne pendant huit jours, j’ai ajouté e de dix minutes environ. Bien commencer sa journée est absolument essentiel pour qu’elle soit productive et, tout simplement, remplie de joie.

Série #cadeaux pour les fêtes : Se nourrir en conscience – épisode 3

Série #cadeaux pour les fêtes : Se nourrir en conscience - épisode 3 - Claire Samuel

Une interview d’une des trois femmes ayant créé le magnifique coffret « Se nourrir en conscience« , Ariane Roques, sera bientôt disponible sur ma chaîne YouTube Claire Samuel en français. En attendant, quel régal pour les yeux et l’esprit de se plonger dans ces cartes : cartes à aimer, cartes à ressentir, cartes à bouger, cartes à pratiquer… Les illustrations sont exceptionnelles et donnent vraiment envie d’introduire ces cartes dans notre vie quotidienne, par exemple en les accrochant sur la porte du frigo. La carte préférée de ma fille de 11 ans est une carte à aimer intitulée « Je prends soin de mes mains ». Mon fils de 8 ans a aimé la carte à bouger nommée « La course méditative ». Personnellement, j’aime la carte à aimer « Merci ». Il y a même une carte de méditation guidée pour les enfants. Un grand bravo à Ariane Roques pour cette œuvre magique, un des meilleurs cadeaux pour les fêtes.