Pourquoi faut-il prendre des #probiotiques après un traitement antibiotique ? #intestins

Pourquoi faut-il prendre des #probiotiques après un traitement antibiotique ? #intestins

Parfois nous pouvons être obligées de prendre des antibiotiques. Mon amie ma sœur, après la fin de ton traitement je t’encourage vivement à ajouter des probiotiques à ton alimentation. Le but est de reconstituer la flore intestinale. Nous avons besoin de bonnes bactéries dans nos intestins afin de renforcer notre système immunitaire.

Enfin, les probiotiques se nourrissent de prébiotiques ou fibres. Alors vive les fruits et légumes crus !

 

 

Publicités

#Donner sans rien attendre en retour ou #liberté

#Donner sans rien attendre en retour ou #liberté

Donner fait tellement plaisir que cette action peut nous nourrir sans même avoir de retour. Donner fait du bien. On m’a dit un jour que le pire n’était pas la solitude mais le fait de n’avoir personne à qui donner. Qui a écrit cela ? C’est peut-être une citation. Dis-moi et je l’attribuerai correctement à son auteur mon amie ma sœur.

 

 

 

 

 

Pourquoi faire tremper les #noix ? #alimentationvivante

Pourquoi faire tremper les #noix ? #alimentationvivante

Mon amie ma sœur, fais tremper tes noix, amandes et autres oléagineux avant de les manger afin d’en améliorer la digestibilité et profiter de leurs bienfaits. Si tu veux un regard plus détaillé sur la question, je t’ai trouvé un super article là-dessus sur Le chou brave.

Bonne dégustation !

Karyn Calabrese est l’auteure de deux livres de recettes crues qui s’intitulent « Soak your nuts » (fais tremper tes noix !). De l’importance de ce petit geste 😉

Pourquoi faire tremper les #noix ? #alimentationvivante

Pourquoi faire tremper les #noix ? #alimentationvivante

Deux raisons d’utiliser le #persil et deux #recettes crues pour toi

Deux raisons d'utiliser le #persil et deux #recettes crues pour toi

Le persil est plein de calcium facilement absorbable par le corps et de vitamine C, qui restera intacte si tu ne le chauffes pas. Deux recettes pour te donner des idées mon amie ma soeur !

Deux raisons d'utiliser le #persil et deux #recettes crues pour toi

Deux raisons d'utiliser le #persil et deux #recettes crues pour toi

 

 

 

 

 

D’une envie tenace de se sentir #utile ou penser à soi avant tout

D'une envie tenace de se sentir #utile ou penser à soi avant tout

J’ai toujours voulu être utile aux autres, comme si ma valeur dépendait de ce que je pouvais donner aux autres. Pourtant, donner sans penser à soi mène à l’épuisement physique.

Mon amie ma sœur, on est bien plus utile aux autres lorsque l’on s’aime soi-même avant d’aimer les autres. Peux-tu prendre bien soin de toi avant de donner aujourd’hui ?

 

 

Au secours ma fille se pèse 10 fois par jour ! #TCA

Au secours ma fille se pèse 10 fois par jour ! #TCA

Boulimique de 14 à 25 ans environ comme je t’en ai parlé dans mon livre Le nœud de la spirale, je n’ai bien entendu pas envie que ma fille adorée s’engage sur la voie des troubles du comportement alimentaire. Elle se trouve grosse alors qu’elle est toute fine et se pèse 10 fois par jour. Des idées pour moi mon amie ma sœur ? Merci !

La fille de la ville a besoin de la #nature ou vivre à la #campagne

La fille de la ville a besoin de la #nature ou vivre à la #campagne

Ne nous enfermons pas dans des identités mon amie ma soeur.

Nous sommes bien plus que ce que nous pensons.

Nous sommes des êtres en constante évolution.

Accueillons les changements.

Voir la vie comme une rivière, se laisser porter par le courant pour une fois…

 

 

 

 

 

 

Je suis une #droguée et j’ai peur de manquer

Je suis une #droguée et j'ai peur de manquer

Mon amie ma sœur, même si je ne suis plus boulimique comme avant je me sens encore parfois comme une droguée. Pourquoi ? Car j’ai peur de manquer, de ne pas avoir d’argent pour payer mon loyer et l’école des enfants, de manquer de nourriture, d’avoir faim, d’être toute seule.

Il paraît que lorsque l’on exprime les choses, la honte ne peut pas s’installer…

 

 

 

A quoi ça sert d’avoir obtenu ce #diplôme sans exercer?

A quoi ça sert d'avoir obtenu ce #diplôme sans exercer?

Avoir obtenu le diplôme d’avocat et ne pas exercer, ça sert à rien ?

Mais si car tout sert ! C’est la raison pour laquelle je t’encourage à élargir tes compétences et à apprendre plein de choses nouvelles, tout au long de ta vie mon amie ma sœur.

Tout ce que nous apprenons nous servira un jour. D’une façon ou d’une autre.

Et puis on peut avoir un diplôme dans un domaine en continuant de nourrir une passion sur le sujet. Ainsi, j’ai beaucoup apprécié l’interview d’une femme juge aux Etats-Unis à propos des alternatives à la prison. Voici le titre (en anglais) : « Judge Victoria Pratt on Procedural Justice: It’s Free, It Saves Lives and Can Change The World« .