Pourquoi être #assise toute la journée n’est ni sain ni glamour

Pourquoi être #assise toute la journée n'est ni sain ni glamour

J’étais sur la voie d’une carrière professionnelle enviée, travaillant dans de beaux cabinets d’avocats.

Pourtant, je passais plus de douze heures par jour assise sur une chaise devant l’ordinateur.

Aujourd’hui, ma liberté de mouvement n’a pas de prix. En outre, j’ai découvert qu’être assise toute la journée n’était vraiment pas bon pour nous mon amie, ma soeur.

Si tu comprends l’anglais, Markus Rothkranz a créé une vidéo très intéressante sur le sujet : STANDING vs SITTING: Sitting is the New Smoking!.

Pantalon de yoga par Lululemon.

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Confiance – Série Une position de yoga Une émotion Episode 5

Confiance - Série Une position de yoga Une émotion Episode 5

Aujourd’hui la position de yoga est une inversion. Parce que parfois, il est bon de changer de perspective. Les choses ne sont pas toujours comme elles semblent. Les apparences peuvent être trompeuses. Regardons-les en changeant de perspective, essayons de les regarder à l’envers.

Le premier niveau de la position inversée est d’écarter les jambes sur le côté puis laisser la tête tomber en avant, en ayant les mains fermement posées sur le sol. Une variante est de joindre les mains en appui sur les mains, les avant-bras et les coudes, puis de lever les jambes à la verticale, d’abord en utilisant un mur, puis en utilisant les abdos seuls. Il m’a fallu des dizaines d’années pour réussir cette position. J’avais tellement peur des équilibres sur la tête. Je n’arrivais pas à lancer mes jambes à la verticale. Maintenant, j’adore les inversions. Tout est possible mon amie ma sœur.

Namaste, Claire

Pantalon de yoga par Lululemon, super confortable.