Série Bons smoothies d’automne : poire, ananas, poudre verte et caroube – épisode 4

Série Bons #smoothies d'automne : poire, ananas, poudre verte et caroube - épisode 4 - Claire Samuel
Série Bons #smoothies d'automne : poire, ananas, poudre verte et caroube - épisode 4 - Claire Samuel

Mon amie, ma soeur, même si aujourd’hui tu n’as plus de feuilles vertes fraîches (persil, épinards, kale…), tu peux toutefois profiter d’un bon smoothie vert. Mélange au blender, des bananes, de la poire, de l’ananas si tu en as et de la poudre verte.

J’utilise un mélange de feuilles vertes, algues, probiotiques et enzymes qui s’appelle Raw Reserve, disponible sur Amazon et RawLiving, mais il y a plein d’autres sortes de poudres vertes disponibles, tu as le choix. A bientôt pour de nouveaux délices qui nous font du bien !

Recette d’un smoothie vert intense et nutritif : kaki, poire, cacao et spiruline

Recette d'un smoothie vert intense et nutritif : kaki, poire, spiruline - Claire Samuel
Recette d'un smoothie vert intense et nutritif : kaki, poire, spiruline - Claire Samuel

Ce smoothie est riche, intense et exceptionnel. Sa couleur verte est aussi intense que sa douceur : il est naturellement sucré. Voici les ingrédients à mixer dans votre blender favori :

  • une poire avec la peau (pleine de vitamines),
  • un demi-kaki ou un entier s’il est petit,
  • une petite banane ou une demi banane si elle est plus grosse,
  • une cuillère à soupe de yaourt de noix de coco (recette en vidéo pour toi ici),
  • de l’eau pure,
  • une lichette d’aloé véra frais (mes astuces pour utiliser l’aloé véra frais sont ici),
  • une énorme cuillère à soupe de poudre de spiruline (la mienne vient de RawLiving),
  • une belle cuillère à soupe de fèves de cacao cru concassées (mon chocolat cru vient de RawLiving par parquets de un kilo), et surtout
  • beaucoup de joie !

A bientôt,

Claire