Productivité et comment vraiment réussir à se coucher tôt pour se lever tôt tous les jours

Productivité et comment vraiment réussir à se coucher tôt pour se lever tôt tous les jours

Productivité et comment vraiment réussir à se coucher tôt pour se lever tôt tous les jours

Être productive pour avancer pas à pas vers ses objectifs ? Découvrir la magie de se lever tôt et avancer dans sa vie ? La productivité de ta journée est selon mon humble opinion très influencée par l’heure à laquelle tu te réveilles.

Si tu as envie de te sentir productive en te levant tôt, pas de secret : il faut te coucher tôt. Plus facile à dire qu’à faire alors voici mon engagement envers moi-même chaque jour : un cut-off time ! Je le décide et je m’y tiens. A 19 heures, j’éteins mon ordinateur et je me consacre à mes enfants. Bien sûr j’ai très souvent envie de continuer mon travail.

Pourtant, la productivité de mes journées implique un engagement de chaque jour envers moi-même : me coucher tôt, respecter l’horaire de fin de ma journée afin de tenir mon planning.

La productivité et l’organisation est ce qui me permet d’avoir trois chaînes youtubes, d’écrire plusieurs livres à la fois et de t’offrir des séances de conversations privées mon amie ma soeur.

 

Comment faire du sport quand on manque de temps ? internet et opportunités pour faire de l’exercice

Comment faire du #sport quand on manque de temps ? internet et opportunités pour faire de l'exercice Claire Samuel

Comment faire du #sport quand on manque de temps ? internet et opportunités pour faire de l'exercice Claire Samuel

Tu es une maman ? Une étudiante ? Une entrepreneur ? Une femme super occupée ? Grâce à internet, il est possible et facile de faire du sport chez soi en gagnant beaucoup de temps. YouTube a vraiment changé ma façon de vivre et m’a permis de faire de l’exercice tous les jours. Un immense merci à la chaîne YouTube de yoga « Yoga with Adriene« .

La meilleure astuce pour une journée productive grâce à Brendon Burchard efficacité

La meilleure astuce pour une journée productive grâce à Brendon Burchard - Claire Samuel
La meilleure astuce pour une journée productive grâce à Brendon Burchard - Claire Samuel

Brendon Burchard est un prolifique auteur dont les livres nous aident à améliorer notre vie. Son meilleur conseil, que j’applique depuis plusieurs années, est simple mais très efficace : ne pas commencer sa journée par ouvrir ses emails. Nous sommes maîtres de nos agendas. Réservons un moment dans la journée pour nous plonger dans l’agenda des autres, c’est-à-dire dans la boîte de réception de notre messagerie.

Lis Brendon Burchard en français « Le manifeste de la motivation: Neuf déclarations pour s’approprier son pouvoir personnel« .

Qu’est-ce que la discipline personnelle ?

Qu'est-ce que la #discipline personnelle ? - Claire Samuel
Qu'est-ce que la #discipline personnelle ? - Claire Samuel

La discipline personnelle consiste à prendre sa vie en mains, après s’être abandonnée. La discipline marie la régularité et l’effort. J’ai réussi à reconstruire ma vie grâce à une discipline personnelle exigeante, mais simple et progressive. Le secret réside dans la régularité : être disciplinée chaque jour pour devenir la meilleure version de soi-même.

Mon secret de productivité et d’efficacité ou comment ne pas sacrifier le sport lorsque l’on apprend

Mon secret de productivité et d'efficacité ou comment ne pas sacrifier le sport lorsque l'on apprend
Mon secret de productivité et d'efficacité ou comment ne pas sacrifier le sport lorsque l'on apprend

Mon amie, ma soeur, est-ce que tu reprends tes études ? est-ce que tu cherches à améliorer ta vie plutôt que regarder des films ou lire de la fiction (même temporairement) ? est-ce que tu es affamée de succès, de productivité et de faire un grand pas dans ta vie ?

Si tu te reconstruis après un traumatisme, tu as besoin d’écouter des livres au format audio ou des cours. Pourtant, faire du sport est essentiel pour faire fonctionner notre cerveau.

La solution est simple : écoute ce que tu dois écouter pour devenir la meilleure version de toi-même (cours, livres de développement personnel au format audio) pendant que tu fais des exercices à la maison. Si tu vas courir ou si tu fais un petit circuit de musculation à la salle de sport, utilise ton téléphone et des écouteurs. Personnellement, je fais du yoga grâce à des cours sur Youtube. J’ai un onglet avec une vidéo de yoga pour laquelle le son est coupé, et un autre onglet avec des vidéos de motivation, d’aide pour les écrivains ou les youtubeurs. Cela fait plusieurs années que ce secret de productivité me rend efficace et fière de moi.

Pourquoi ai-je décidé de faire une sieste quotidienne ? générosité

Pourquoi ai-je décidé de faire une #sieste quotidienne ? #générosité - Claire Samuel
Pourquoi ai-je décidé de faire une #sieste quotidienne ? #générosité - Claire Samuel

Faire une petite sieste quotidienne peut sembler tellement égoïste alors que cela constitue la décision la plus généreuse qui soit. Faire une sieste chaque jour signifie que l’on pourra être une meilleure maman pour ses enfants, avoir plus de patience et moins de risque d’être triste ou en colère.

Roberto Blake, qui donne de généreux conseils aux youtubeurs, dit dans l’une de ses vidéos que faire une sieste quotidienne constitue le secret d’un travail productif et efficace

Lorsque je sens l’anxiété monter, j’utilise les vidéos de musique de la chaîne Soothing Relaxation pour me reposer quelques instants. Je dors rarement profondément. Néanmoins à chaque fois je suis rafraîchie et apaisée.