Ce que je retiens du direct en anglais 83

Ce que je retiens du direct en anglais #68
Ce que je retiens du direct en anglais #68

Faire du sport le matin

Mes vidéos préférées pour m’entraîner le matin sont celles de Pamela Reif et Chloe Ting pour les abdominaux, les fessiers et les bras. Ensuite, pour une routine quotidienne de yoga et d’étirement profond, j’adore les chaînes Yoga With Adriene et Boho Beautiful.

Une super recette

Cet étonnant smoothie bleu est composé de 2 bananes, 5 gouttes de stévia vanille, 2 tasses de lait d’amande, 1/2 à 1 cuillère à café de spiruline bleue de Raw Living.

Ce que je retiens du direct en anglais 82

Ce que je retiens du direct en anglais #68
Ce que je retiens du direct en anglais #68

La meilleure chose

Quelle est la chose que tu aimes le plus en toi mon amie ma sœur ? Rien ? Trouve quelque chose maintenant ! Cela peut être physique ou une qualité que tu possèdes.

Concentre-toi dessus pour te motiver à pratiquer régulièrement le soin de toi à tous les niveaux.

Pour moi, mes yeux presque verts sont nouveaux. Ils sont le résultat du nettoyage de ma vie, de mon alimentation, de mes relations avec ceux qui m’entourent et de mon corps. Je les chéris pour me rappeler que tout ce dur travail en valait la peine. Alors je continue. Chaque matin, j’ai ma petite routine joyeuse et surtout régulière de méditation, trampoline, fitness et yoga.

Smoothie au chocolat noir

Les ingrédients de ce délicieux smoothie crémeux, délicieux et sensuel sont des bananes, 1 cuillère de caroube, 1 cuillère de cacao cru en poudre, du gingembre frais, du lait et des gouttes de stevia à la vanille du magasin en ligne Raw Living.

Mon dernier gâteau cru

Mon dernier gâteau cru
Mon dernier gâteau cru

Bon. Autant l’improvisation ça marche bien pour mes salades et mes smoothies, mais pour les gâteaux c’est pas encore ça.

Mon dernier gâteau cru

N’empêche il n’est pas beau mais il est bon mon gâteau. Sa croûte est composé d’éclats de noisettes et de cacao avec des figues séchées et sa crème contient des myrtilles, des noix de cajou, de la cannelle et de l’huile de noix de coco.

Mon dernier gâteau cru

La prochaine fois je suivrai une recette et je tenterai d’utiliser l’algue agar-agar.

A suivre mon amie ma soeur.

#Recette originale de salade végétalienne et crue noire et blanche

#Recette originale de salade végétalienne et crue noire et blanche

#Recette originale de salade végétalienne et crue noire et blanche

Des légumes blancs ? Pas appétissants ? Ajoutons de beaux raisins noirs et la salade pleine de minéraux que nous allons concocter sera en outre douce et sucrée. La sauce est constituée d’un avocat écrasé avec une pincée de sel de mer et du vinaigre de cidre. Puis il suffit de couper et mélanger ensemble des endives et des navets, plein de minéraux, avec du fenouil, l’allié de notre digestion. Bon appétit mon amie ma sœur !

#Recette originale de salade végétalienne et crue noire et blanche

Comment faire un fantastique smoothie avec des mangues et du persil ?

Comment faire un fantastique #smoothie avec des #mangues et du #persil ? Claire Samuel
Comment faire un fantastique #smoothie avec des #mangues et du #persil ? Claire Samuel

Réalisons un smoothie doux et onctueux avec des mangues pour le goût intensément sucré et persil pour les bons minéraux dont nous avons besoin.

Délicieuse crème dessert à la framboise ou smoothie rose-violet

Délicieuse crème dessert à la framboise ou smoothie rose-violet

Ce smoothie est vraiment un délice !