Ne commence jamais une détox ou un jeûne sans faire ceci : repos

Ne commence jamais une #détox ou un jeûne sans faire ceci #repos Claire Samuel
Ne commence jamais une #détox ou un jeûne sans faire ceci #repos Claire Samuel

S’offrir une journée, ou plus, pour détoxifier son corps est à la fois un luxe et une nécessité. Tu décideras peut-être de boire des soupes de légumes ou des jus verts pendant une journée, pour que ton système digestif se repose et se régénère. Peut-être que tu feras un jeûne.

La meilleure astuce pendant une détox est de se reposer, physiquement, vraiment, dans son lit et la pénombre. En outre, je ne jeûne plus pendant les mois d’hiver, afin de ne pas choquer mon corps. En effet, le corps temporairement privé de nourriture utilisera toute son énergie pour régénérer les endroits qui ont besoin d’une petite réparation. Toute notre force sera alors dirigée vers l’intérieur du corps. Cela peut nous rendre frileuse et une peu faible. C’est tout à fait normal. Rendons le temps de la détox encore plus spécial en s’offrant du repos pendant la journée. Evitons aussi l’exercice physique. J’aime pratiquer le yin yin yoga pendant un jeûne. Il s’agit d’une façon de bouger lente et gracieuse, sans presque aucune dépense d’énergie mais qui permet tout de même de s’étirer un peu.

Detox pureté jour 2 – eau et repos et émotions

Detox pureté jour 2 - eau et repos et émotions

J’ai découvert de façon inattendue que le jeûne agissait au niveau émotionnel, tout en nettoyant notre intestin des impuretés qui le gênent.

Detox pureté jour 1 – eau et repos et pourquoi jeûner a changé ma vie

Detox pureté jour 1 - eau et repos et pourquoi jeûner a changé ma vie

J’ai réalisé mon premier jeûne à 35 ans. Cela a changé ma vie.

Commencer une #detox : 3 héros et des conseils

Commencer une #detox : 3 héros et des conseils Claire Samuel

Commencer une #detox : 3 héros et des conseils Claire Samuel

Mon amie, ma sœur,

Si tu souhaites commencer une detox, le plis important est d’être bien informée. Je te recommande chaudement les livres et vidéos de ces trois héros de la detox :

Reste au chaud, repose toi et sois douce, tendre et pleine de gentillesse envers toi-même en période de detox.