Ce que je retiens du direct en anglais 85

Ce que je retiens du direct en anglais #68
Ce que je retiens du direct en anglais #68

Fatigue saine ?

Après sept ans à faire un yoga matinal avec diligence, grâce à la grande chaîne Yoga With Adriene, je suis passée à un niveau supérieur grâce aux vidéos de yoga niveau avancé de Boho Beautiful. Donc oui je ressens une fatigue mais elle est musculaire, ni nerveuse ni mentale.

Spiritualité

J’ai découvert Hitomi Mochizuki récemment et j’ai vraiment adoré sa vidéo intitulée “How I Evolved Spiritually | My Entire Journey (with footage).

Recette

La recette du jour que nous avons faite ensemble pendant le direct en anglais mon amie ma soeur est : des poivrons rouges coupés en dés, des courgettes râpées avec une sauce aigrette composée de 1 cuillère à café de beurre de cacahuètes cru, 1 cuillère à soupe de tamari, jus de citron, levure maltée, gingembre frais, curcuma, ail, oignon et graines de courges sur le dessus. Délicieux et nutritif ! Pour plus de recettes, elles sont sur le blog.

Ce qu’être malade pendant 1 mois m’a appris

Ce qu’être malade pendant 1 mois m’a appris
Ce qu’être malade pendant 1 mois m’a appris

Que s’est-il passé ?

J’ai été malade pendant un mois entier. Or cela ne m’est jamais arrivé.

J’ai accouché deux fois sans péridurale et je prends des douches froides. Pourtant cette fois, je pleurais de douleur.

Ce que cette période difficile t’a appris ?

Etre malade pendant un mois m’a appris l’importance de prendre encore plus soin de moi en faisant des pauses.

Mais c’est évident !

Bien sûr faire des pauses est la fondation d’une vie équilibrée mais combien de femmes qui travaillent à leur compte et sont éventuellement maman en plus n’ont pas le temps de faire une pause ?

Concrètement, à quoi ressemble ta pause ?

Sincèrement mon amie ma soeur, je me force parfois à stopper mon travail et m’allonger en écoutant une méditation de 20 minutes. J’en ressors rafraîchie.

La leçon

Prends soin de toi. Ajoute une pause par jour dans ton calendrier et respecte ce moment dédié à toi.

Direct impromptu #3 – Est-ce le moment de choisir ta vie ?

direct impromptu de claire samuel
direct impromptu de claire samuel

Et si c’était le moment d’envisager de vraiment quitter une relation toxique ?

Je ne dis pas que c’est facile, mais que la liberté n’a pas de prix.

Nous aurons peut-être d’autres confinements à supporter mon amie ma soeur. Mon souhait est que tu ne te trouves plus jamais coincée dans une relation toxique, surtout pendant ce type de période.

Mon amie ma soeur, tu n’es pas seule et je te comprends si partir est difficile pour toi. Comme je te l’ai confié dans Le noeud de la spirale, j’ai vraiment trop attendu pour partir.

Je termine par une recommandation lecture : c’est un livre de l’auteure Natalie Lue si tu comprends l’anglais « Love, Care, Trust & Respect: Reclaim your relationships from the jaws of pain, fear and guilt« .

Direct impromptu #3 - Est-ce le moment de choisir ta vie ?

Soin de soi ou je lance la collection de vêtements et accessoires Soin de soi soin des autres

Soin de soi ou je lance la collection de vêtements et accessoires Soin de soi soin des autres

Soin de soi et amour de soi ? Comme un mantra, un leitmotiv, une devise quotidienne ? C’est chose faite avec la nouvelle collection de vêtements de d’accessoires sur le thème Soin de soi mon amie ma soeur. Car c’est en prenant soin de soi que l’on peut prendre soin des autres ! Envoie-moi la photo de ton t-shirt ou accessoire et elle sera ajoutée à mes stories sur Instagram !

Soin de soi ou je lance la collection de vêtements et accessoires Soin de soi soin des autres

Mais Maman tu n’as qu’à t’arrêter si tu es fatiguée – Sagesse des enfants et soin de soi

Mais Maman tu n’as qu’à t’arrêter si tu es fatiguée Sagesse des #enfants et soin de soi

Mais Maman tu n’as qu’à t’arrêter si tu es fatiguée Sagesse des #enfants et soin de soi

Je refuse que mon fils endosse la responsabilité de me faire rire lorsque je suis si fatiguée que mon visage devient triste. Parfois la simplicité de se reposer s’impose et les enfants sentent avec leur intuition ce genre d’évidences. Encore une fois, prendre soin de soi est synonyme de générosité, pas d’égoïsme.