Spiruline mon amour ou Série Superfoods épisode 2

Spiruline mon amour ou Série Superfoods épisode 2

La spiruline est un super aliment très riche en protéines et en vitamines B.

La spiruline est notre alliée car elle constitue une fantastique source de fer pour nous pendant les règles.

Enfin, la spiruline est super bénéfique quand on fait du sport pour la prise de masse musculaire, l’endurance et la récupération.

Ma recette de smoothie à la spiruline est : poudre de spiruline bio achetée sur Raw Living, poudre de cacao cru, mangues, bananes, pamplemousse (toujours marier les sources de fer avec des sources de vitamine C pour en améliorer l’absorption) et en option du gingembre frais.

La vidéo de Louis Yagera mentionnée dans cette vidéo s’intitule “Lâcher-prise sur ce qui est faux !”.

Tu as déjà testé la spiru mon amie ma soeur ? Tu en as pensé quoi ?

Série Bons smoothies d’automne : kaki, gingembre et spiruline – épisode 1

Série Bons #smoothies d'automne : poire, céleri, cacao et maca - épisode 2 de Claire Samuel
Série Bons #smoothies d'automne : kaki, gingembre et spiruline - épisode 1 de Claire Samuel

Un peu de gingembre, un bon kaki, quelques bananes mûres, de l’eau/lait végétal/yaourt de noix de coco, beaucoup de cacao cru et autant de spiruline que tu le peux : la recette de l’énergie et du succès cet automne.

Recette d’un smoothie vert intense et nutritif : kaki, poire, cacao et spiruline

Recette d'un smoothie vert intense et nutritif : kaki, poire, spiruline - Claire Samuel
Recette d'un smoothie vert intense et nutritif : kaki, poire, spiruline - Claire Samuel

Ce smoothie est riche, intense et exceptionnel. Sa couleur verte est aussi intense que sa douceur : il est naturellement sucré. Voici les ingrédients à mixer dans votre blender favori :

  • une poire avec la peau (pleine de vitamines),
  • un demi-kaki ou un entier s’il est petit,
  • une petite banane ou une demi banane si elle est plus grosse,
  • une cuillère à soupe de yaourt de noix de coco (recette en vidéo pour toi ici),
  • de l’eau pure,
  • une lichette d’aloé véra frais (mes astuces pour utiliser l’aloé véra frais sont ici),
  • une énorme cuillère à soupe de poudre de spiruline (la mienne vient de RawLiving),
  • une belle cuillère à soupe de fèves de cacao cru concassées (mon chocolat cru vient de RawLiving par parquets de un kilo), et surtout
  • beaucoup de joie !

A bientôt,

Claire

Mon smoothie vert préféré : spiruline et cacao avec du kiwi pour la douceur

Mon smoothie vert préféré : spiruline et cacao avec du kiwi pour la douceur
Mon smoothie vert préféré : spiruline et cacao avec du kiwi pour la douceur

Mon amie, ma sœur, voici mon smoothie préféré avec, aujourd’hui, du kiwi. Bon régal à toi et continuons à prendre soin de nous.

Smoothie avec aloe vera, spiruline et cacao cru

Smoothie avec aloe vera, spiruline et cacao cru

Smoothie avec aloe vera, spiruline et cacao cru

Découvrons ensemble mon amie ma sœur la meilleure façon d’utiliser de l’aloe vera frais et biologique, dans un smoothie avec de la spiruline, pour nous rendre fortes, et du chocolat cru, pour réchauffer notre corps.

Plein de belles choses pour toi, Claire