Le meilleur goûter d’automne pour nos enfants, nos adolescents et nous : kaki, yaourt, maca et chocolat #cru

Le meilleur goûter d'automne pour nos enfants, nos adolescents et nous : kaki, yaourt, maca et chocolat - Claire Samuel

Un délice et tout ce qu’il faut pour que ma fille adolescente révise bien ses leçons en prévision de son examen trimestriel au collège :

  • kaki coupé en morceaux
  • yaourt de noix de coco (apprenez à ouvrir une noix de coco ici, même si vous êtes maman solo et pas musclor)
  • poudre de maca pour le cerveau (achetée ici)
  • fèves de chocolat cru concassées (mon cacao vient de là)
  • beaucoup d’amour

A bientôt pour de nouveaux délices et prenons soin de nous mes amies, mes sœurs,

Claire

Bien manger et avoir de l'humour : sain mais pas sérieux - Claire Samuel
Bien manger et avoir de l’humour : sain mais pas sérieux – Claire Samuel

 

Buvez l'eau se trouvant à l'intérieur de votre noix de coco fraîche - Claire Samuel
Buvez l’eau se trouvant à l’intérieur de votre noix de coco fraîche – Claire Samuel

 

Faites du yaourt avec la chair se trouvant à l'intérieur de votre noix de coco fraîche - Claire Samuel
Faites du yaourt avec la chair se trouvant à l’intérieur de votre noix de coco fraîche – Claire Samuel

Mes 5 meilleures astuces pour manger végétalien et cru en avion

Comment manger végétalien et cru en avion ?

Cinq astuces et un corps en belle santé :

  1. Des concombres, avec du sel de mer dans un petit sachet : croquez simplement les concombres en ajoutant du sel à votre goût
  2. Des avocats avec cuillère à soupe pour les ouvrir
  3. Des feuilles de salade ou des algues nori pour faire des rouleaux avec le concombre et l’avocat, découpé par la cuillère à soupe
  4. Un mélange gourmand avec du chocolat cru et des pignons de pin, baies de goji, noix de coco râpée…
  5. Plusieurs bananes que vous ajouterez en dernier à votre sac cabine

 

Essaie ce délicieux smoothie vert avec du coriandre et des dattes

Essaie ce délicieux smoothie vert avec du coriandre et des dattes

Mon amie, ma sœur, ma recette du jour est simple et délicieuse, afin de nous nourrir en profondeur, corps et âme. Débordant de minéraux, ce smoothie nous permet de nous débarrasser des impuretés qui gênent notre corps, grâce au coriandre frais. Voici la recette :

Plein de belles choses pour toi.

Intense smoothie vert avec macha japonais

J’ai découvert le macha dans une petite boutique parisienne et la vendeuse m’a confié que tous les amis de son fils, en classe préparatoire aux grandes écoles, en étaient devenus fans. Le macha est parfait pour toi en période de révision d’examens ou lorsque tu as besoin d’un coup de boost mais que tu ne veux pas tomber dans le piège du café (qui rend dépendant et qui est très acide pour ton précieux corps).

 

Smoothie avec aloe vera, spiruline et cacao cru

Découvrons ensemble mon amie ma sœur la meilleure façon d’utiliser de l’aloe vera frais et biologique, dans un smoothie avec de la spiruline, pour nous rendre fortes, et du chocolat cru, pour réchauffer notre corps. Plein de belles choses pour toi, Claire